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三伏天

所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,出现在小暑和立秋之中,即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解:“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。

三伏天安然度过注意事项

一、夏天不提倡进行爬山等在室外剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

二、要多喝白开水,并且要定时饮水

三、饮食不宜过于清淡。

四、忌受热后“快速冷却”。

五、空调室内外温差不宜太大。

六、夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。



“夏季暑湿,适宜清补”

这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。



镇江观海楼大酒店
伏天养身推荐菜

酷暑高温,清热灭火是大家必不可少的要求。镇江观海楼大酒店大厨们倾情推荐消暑圣品:清汤菊花脑。不仅甘甜爽口,也有清热解毒,调中开胃,降低血压之功效。

清汤菊花脑






主料:菊花脑 高汤

特点:爽口开胃 营养丰富

 
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